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女性のADD/ADHD 注意欠陥障害コミュのわたしのストレス発散法

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コミュ内全体

ストレスがたまったとき、
これをするとスカッとするよ〜、気持ちが晴れるよ〜というのがあったら、
教えてください♪♪

コメント(19)

わたしは落語です。
寝る前に聞くと心が軽くなって、よく眠れます(*^_^*)
今は運動やカラオケする体力や時間に余裕がないので、子供が寝てから1人でゆっくりお風呂に入って、アロマでお手入れすることです。
>>[2]

いいですよねぇ・・・(*^_^*)
お風呂で身も心も温まったあとのアロマのお手入れ、良い匂いで心が癒されそうですね。
疲れたとき、シャワーでいいわと終わらせてしまうときがあるんですが、そういう時こそ、少し時間をかけてお風呂にはいってリラックスしてみます。


>>[3]

>この、トピいいですね。

と言ってくださり、ありがとうございます(●^o^●)

現在就活中で、ストレス発散しないとしんどくて、
皆さまどのような風にしてるのかを教わりたくてトピをたてたのですが、
自分ひとりの興味でトピをたてるのにちょっと躊躇があったので、有り難かったです。

ヒトカラ、30分大きな声で歌うとす〜っとしそうです。
今度、凹むようなことが起きた時、カラオケに飛びこんでみるのもいいですね♡





セブンイレブンの和菓子ミックスを食べながら、ほうじ茶を飲むことです(#^.^#)笑
あとカモミールティーを飲むと香りが良いのでホッとするし、味に癖がないのですっきりします!

あとはしまむら巡り(笑)リサイクルショップとか古着屋をぶらぶらするのも好きです(o^-^o)安いし、他の人とかぶらないので私はほとんどこういう所で普段着を買います♪

あとは、寝る前に映画のサントラを聴いています。
『冷静と情熱のあいだ』の青盤のアルバムがなかなか素敵です(*^_^*)
自分ちのベッドにいるのに、イタリアに行った気分(笑)
映画の世界観に浸ると現実逃避が出来るし(笑)ロマンチックな気分になります(o^-^o)
>>[6]

わぁ!たくさんストレス発散法を持ってらっしゃって素敵です〜(*^_^*)

セブンイレブンの和菓子ミックス・・・なんて美味しそうな響き。
ほうじ茶と一緒にいただいたら、心がほっこりしそうですね。
うちの近所、セブンイレブンがたくさんあるので、今日覗いてみます(*^^)
今日の楽しみが一個できました!ありがとうございます。

しまむら巡り、古着屋さん巡り、いいですね♡
どちらも店員さんが声をかけて来ないのが気楽で、のんびり見れるのがいいですよね。買い物しなくても、洋服を見たり、一人でファッションショーをするのもストレス発散できそうです。今度やってみます♡

寝る前に映画サントラでイタリア気分、良さそう。
ロマンチックな気分で寝ると、素敵な夢が見れそうです〜。


このアルバムを聴いています!なかなか素敵です(*^_^*)

私は波の音とかの自然音も好きです。
あとゆったりしたピアノの曲とか…。
中村ゆきよさんというピアニストの方のアルバムも素敵です。
>>[9]
波の音とか自然音も素敵ですね。

私はカフェにいるようなジャズの音楽も好きです。

これから梅雨時、家にいることも多くなるからレパートリー増やそうかな。
イージーリスニングなら、imageシリーズが好きです(*^_^*)
優しい穏やかな曲を、1とか2のわずかに聴こえる音量で、ほんとに小さ〜くかけてから布団に入ります。

ADHDだと、睡眠障害もあるようでなかなか寝付けないのですが、少しでも快適に眠りたいと思って…。

余裕が出てきたら、枕とか敷きパッドとかも質の良い物に交換したいなあ〜。パジャマもシルクのとか(笑)
睡眠、しっかり体を休めて疲れをとりたいものです(~_~;)
>>[010]

ジャズ!いいですね!
私はラジオを聴いて、いろんなジャンルの曲を聴いて、気分転換してます(o^-^o)
アイドルの曲とか、演歌とか、オペラとか本当に色々(笑)

鎌倉行きたいです…。あの渋い町の雰囲気が好きです(笑)
和風な甘味食べると幸せです(*^_^*)
>>[12]
色んなジャンルいいですね。
私もジャズだけだとあれなんで、色んなジャンル聴きたいです( ̄▽ ̄)

あー、鎌倉素敵!
この時期はあじさいとかキレイだったりもしますかね?(もう少し先かな?)

鎌倉で昔食べた和風スイーツ絶品でした。また行きたいです(o^^o)
激しいロックをイヤホンつけて最大音量できく!
そんなことしたら脳への刺激が大きすぎて多動になるからやめろと言う人もいたけど、たまったストレスはどこかに逃がさないと爆発してしまう日が来る。
その証拠に激しいロックを禁止されてた頃の方がしんどかったし、些細なことでイライラして衝動が抑えられなくなってた。
誰に何を言われようとも何事にもある程度自分で対応できる状態を作るためにはストレスは大敵!ってことですかね。
>>[17]

ありがとうございます。
皆様のストレス発散法を参考にさせて頂きながら、就活頑張りたいです(*⌒―⌒*)
あー(>_<)ストレスで頭爆発しそうなので、甘いの食べてお風呂はいります!
ストレスだめ。絶対!

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