水泳中毒コミュの水泳日記その７

いつも25メートルプールで泳いでいるので、回りの人に当たらないよう、ゆっくり泳いでいるのですが・・今日は近くの50メートルプールが無料解放ﾃﾞ-だったので行ってきました。
最所はゆっくりいつもどうりで泳いだらいいやって思い泳いでいたのですが、いつもどうりだとなかなか向こうに着かないので、じゃあちょっとペースあげてみよ、とやってみたら。
むっちゃ気持ち良かったです！これがスイマーズハイってやつなんでしょうか。頭が無になる感じ。最高でした！

[975] mixiユーザー 06月17日 22:50

中級Lessonと自主トレで、1300
スタート練習7回。

頑張った翌日は、距離が減る、、、σ(^_^;)

腹筋とチューブとマシンも下半身だけ、やりました。

[976] mixiユーザー 06月17日 23:03

お疲れさま

アップ　　　 200m
キックばた足 50m×10 1分30秒インター
コンビフリー 100m×8 適当インター
イージー　　 100m
スカダッシュ　 50m×4
メインフリー 200m
ダウン　　　 200m

トータル　　 2200m

やっぱり肩痛い(ToT)

おやすみなさい(-.-)Zzz

[977] mixiユーザー 06月18日 00:44

バランスよく4種目2400mでした(^^)

[978] mixiユーザー 06月18日 09:11

おはごうございます。

6/17 長水路（久々！！）
W-up 100×1
ｆｒ 1000×1 100×１
計1200m

久々の長水路1000mアバウトに計ったけど、30分かかりました。
やっぱり、長水路は慣れないとキツイっすね。

[979] mixiユーザー 06月18日 09:21

おはようございます！
今朝のメニュー

skps 400m
Fr 3000m
IM 100m*1
Total 3500m

では仕事にいってきます。

[980] mixiユーザー 06月19日 22:55

お疲れさま

アップ　　　 50m
レッスン　　 1075m
ダウン　　　 200m

トータル　　 1325m

どうもスカーリングが上手く出来ません(ノ>д<)ノ

おやすみなさい(-.-)Zzz

[981] mixiユーザー 06月19日 23:34

UP SKPS 400
K IM 400
P IM 400
S Free 400*4 8'00"
E 100
S Free 50*4 90"Descending
Down 300

Total 3400m

ジャパン目標で泳ぎ込んでます

[982] mixiユーザー 06月20日 10:20

おはようございます。

skps 400m
Fr 1000m
IM 100m*1
Total 1500m

一年前に比べると1/3以下になってしまってますが、今年はランやバイクも取り入れているので良しとします（苦笑）

[983] mixiユーザー 06月20日 23:18

UP 400
SKPS IMO 100*4
K IM 400
P IM 400
E 100
S IM 200*5 4'30"
E 100
S Free 400
S IMO 50*4 80"
Down 200
Total 3500m

水温高くて直ぐに脈が上がってクタクタ

あと５℃くらい下げてくれないと練習にならない

[984] mixiユーザー 06月21日 09:32

おはようございます。

Fr 1000m
IM 100m*1
Total 1100m

疲れていたので軽めにしました。
では仕事にいってきます。

[985] mixiユーザー 06月21日 15:20

こんちには。

6/20 短水路
W-up 100×1 25×1
ｆｒ 1000×1 500×1
計1625m

疲れていたので、1000m1本で辞め様と思いましたが
体が付いて来たので、500mを追加しました。

去年10月に初めて購入した、SPEEDOのスパッツのお尻部分が
縦にストッキングの伝線の様に薄くなっていた！！
皆お尻みてた？(笑)

[987] mixiユーザー 06月22日 15:26

オープンウォータークリニック（海練）に参加しました。暑い気候なのに海水は寒く、顎が動かないほど感じました。
２週間後の大会が待ち遠しいです。

[988] mixiユーザー 06月22日 20:08

今日も１０００メートル泳いで２００メートル歩いてきました

[989] mixiユーザー 06月22日 22:45

UP 100*4 1'40"
K IMorder 50*16 60"
PP IMorder 50*16 60"
S IMorder 50*4*4 60"
easy 100*1 3'00"

Drill S1 50*3*5 70"
Down 400*1 SKPS

Total 4050m/90minutes

今日は、ランチバイキングを食べ過ぎたので多めに泳いだけど
満腹解消されない

だから、夕食も止めました。とても食べる気になれない

その代わり水分はたくさんとってます(苦笑)

[991] mixiユーザー 06月24日 18:30

こんにちは。
Brばかりですが...
50m×2
700m×1
100m×3
25m×6

Frは肩の痛みでリカバリーの動作ができず、ほとんど練習できないのが悩みです。。

[992] mixiユーザー 06月24日 23:08

お疲れさま

アップ　　　 200m
キックばた足 50m×10 1分30秒インター
コンビフリー 100m×10 2分インター
イージー　　　100m
スカーリング　 25m×4
ドリル　　　　 50m×4
メインフリー 200m
ダウン　　　 400m

トータル　　 2700m

コンビ、1分30秒目標にしましたが、最初の3本しかクリア成らず……(o_ _)o

おやすみなさい(-.-)Zzz

[993] mixiユーザー 06月24日 23:20

今日は、水中メガネを家に忘れるという痛恨のミスをおかし、
バタ足をずっーと、ていっても、50メートル、6本だけだけど。
プールにいって、顔を水につけれないのは虚しい。

[994] mixiユーザー 06月26日 09:30

おはようございます！
今朝のメニュー

skps 400m
Fr 1600m
IM 100m*1
Total 2100m

では仕事にいってきます。

[995] mixiユーザー 06月26日 10:18

おはようござます。

6/25 短水路
W-up 100×3
ｆｒ 1000×1 500×1
計 1800m

持病の左肩が痛かったので、ちょっと抑えました。

[996] mixiユーザー 06月26日 22:44

お疲れさま

アップ　　　 200m
レッスン　　 1050m
コンビフリー 100m×4
ダウン　　　 200m

トータル　　 1850m

キャッチとプッシュとバランスの良いローリング大切(o^-’)b

おやすみなさい(-.-)Zzz

[997] mixiユーザー 06月27日 14:24