お気軽コーチングコミュのレッスン３５．目標に向かって３?

久しぶりの更新でございます(^^ゞ

さて、今回がコーチングの一応の締めになります。

次回のコーチングする日をクライアントと決めます。

【会話】

女性：「そう。」

その友達：「いつまでにできそう？」

女性：「２，３日中かな。」

その友達：「じゃあ、その後どうなったか教えてほしいの。３０分、誰にも邪魔されない時間教えてほしいの。いつがいい？」

女性：「そうね。２７日の２１：００がいいんだけど、どう？」

その友達：「大丈夫だよ。そしたら、電話ほしいの。２７日の２１：００から２１：３０の時間で様子教えて。」

女性：「分かった。」

「いつまでにできそう？」と目の前の目標に向けて、いつまでに行動できるかきいていますね。

1週間ぐらいで行動できる場合はいいですが、行動するのにあまりに時間がかかる様だったら、もっと、目標を細かくした方がよいかもしれません。

例えば、「それに向けて、ここ１週間以内でできることは何かない？」、「今やれることは何かな？」という問いかけです。

「じゃあ、その後どうなったか教えてほしいの。３０分、誰にも邪魔されない時間教えてほしいの。いつがいい？」と、３０分間、落ち着いてコーチングできる日時をクライアントにききます。

日は、1週間から１０日以内がベストです。

「大丈夫だよ。そしたら、電話ほしいの。２７日の２１：００から２１：３０の時間で様子教えて。」

電話は、クライアントの方からかけてもらう様にします。