ONE FOR ALL＠2006メガイベントコミュの無限健康

メニューが限られてきちゃうでしょ？
オススメの料理方法とか、レストランなんかをシェアできるといいかなぁっと♪

コメント(10)

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サラダにオリーブオイルとレモンじゃ単調だし、寒いし・・・ってのの解消に、豆板醤かけてみました♪
コレあたりです！

クロロフィルって葉緑素でしょ？
じゃ、緑なジェノベーゼ（バジルペースト）はいいんじゃん？って思って、ドレッシング代わりにかけてみたらこれもOKです♪

オススメです☆

[2] mixiユーザー 10月07日 20:26

私の無限健康メニューの備忘録みたいになってきた？o(*^▽^*)oあはっ♪
サラダともう一品ってことで、飽きないように色々作ってみてます。
ほとんど手間のかからないモノばかりです。(^^;)
昔は手間なんぞかけなかった！ってことで♪

■親子サラダ
頂き物のイクラと冷凍で売ってたスモークサーモンで親子サラダ♪（塩分注意）

■グレープフルーツサラダ
シンプルなサラダにグレープフルーツをちりばめて、オリーブオイルをだらーっと。
中国ではザボンみたいのが旬みたいなので、いっぱい食べてます♪

■冷奴
プリンみたいなパック入りお豆腐をスプーン付き。
めんつゆでどうぞ。
気まぐれにワサビをつけることもあります。

■お豆腐出身　鶏肉もどき
こっちのスーパーで売ってました。
そのまま食べてみたり・・・味がない。
塩コショウして焼いてみたり・・・イマイチ。
試行錯誤中です。

■キノコのバジルソテー
オーガニックのお店で乾燥バジル（ハーブ）を見つけました。
オリーブオイルにニンニクで香り付けして、タカノツメを入れる。
キノコ（安い時にいっぱい買って冷凍してある）を冷凍のままフライパンへ。
塩コショウ、乾燥バジルで味見してできあがり♪

■野菜スープパスタ
キャベツ・タマネギ（ネギの白いところでもOK)・ニンジン・大根・セロリを細かめに刻んでコンソメで煮込む。
野菜は適当でいいです。(^^;)
塩コショウで味を調える。
お好みでハーブを入れてもステキ♪

■お味噌汁
野菜買って余ってきちゃうと何でも入れて具沢山お味噌汁！

[4] mixiユーザー 10月08日 01:37

美味しそうですね＾＾

僕は、山芋のステーキを作っております！
山芋を切って、オリーブオイルで炒めて
しょうゆで味付けしております＾＾

それと、アボガドの刺身を食べます＾＾
アボガドを、刺身醤油で食べると美味しいです！

お気に入りは、特製野菜スープです！
野菜スープレシピ

・玉ねぎ　　　　　大１個

・キャベツ　　　　１／４

・セロリ　　　　　１本

・ピーマン　　　　１個

・カットトマト缶　１缶

全品、切って鍋に入れて、
水は野菜がヒタヒタ位まで入れる。
トマト缶で２杯と半分くらいの水（缶を洗いながら）
を入れます。
コンソメ１個（ない場合は、他のものでも良い）と
コショウ少々、塩スプーンで山盛り一杯
３０分位煮て、さましてから入れ物（タッパー）にいれて
冷蔵庫の中で冷まします。

これを毎日食べていると、身体に良いのです＾＾

作りおきが出来るので、お勧めです！

それから
野菜と厚揚げのカレーです＾＾

じゃがいも　５個

にんじん　　１／２本

オクラ　　　４本

大豆　　　　１パック

厚揚げ　　　２枚

豆乳　　　　１リットル

だし醤油　　少々

塩　　　　　スプーン１杯山盛り

コショウ　　少々

カレー粉　　１箱

こんな感じでやっています＾＾

[5] mixiユーザー 10月12日 15:19

アーボーガードー・・・・
こっちね、すんごい高いの。
１個３００円もするアボガドなんて買えない！！！
１００円そこそこで買えるはずなのに！
いいなぁ。

こないだ連れてってもらった中国料理店で、「草の上の方の柔らかい芽の炒め物」とか言うのを食べました。
で、ひらめいた☆
草っていいってジェームスが言ってたよね？
じゃさぁ、この草のジュースって良さそうじゃない！？
（この↑勘違いが一番素敵なはず。笑）
有機野菜コーナーで見つけたんで、近いうちにやってみます♪

[6] mixiユーザー 10月18日 18:19

■運動編

ジョギングしてます♪
かーなーりー爽快☆

が、走ってると背中の肩甲骨のあたりが強ばるというか、肩こりのヒドイのみたいな痛みを感じます。
毎日継続すると日常生活でも痛いんだな・・・。
走り終わったら、ジムで習ったストレッチも毎回ちゃんとしてるのになんだろー。

恐竜とちょうちょなんだけど、走り方が悪い？
体重が重すぎるから？
最大心拍数の65%-85%はちゃんと守ってるけど、走り終わりはだんだん85%に近づいてしまうのね。もっと低くしろ？

どなたかいいアイデアがあれば教えて下さいまし。

[7] mixiユーザー 10月19日 21:13

■レシピ
マジでヒットです！！！

サラダにいつも通りオリーブオイルをかけて・・・・
味付け海苔！！！
これはウマイ！！！
お試しあれ～♪

[8] mixiユーザー 10月20日 21:37

れぐるすのオススメ野菜スープ作ってみました。
９ステッパー友達にお誕生日の関係で私は赤いものがいいんだとかで、トマトたっぷりとタカノツメを入れました。
美味しい！
シンプルなんだけど、ウマイ♪

れぐるす～♪
バジル入れると更にステキよ☆

[9] mixiユーザー 10月22日 22:52

polly＞
喜んでくれて、嬉しいです＾＾
このレシピは、母から教えて頂いたものです＾＾
シンプルだけど、美味しいですね！
pollyの言ったようにバジルを入れてみますね＾＾
どうもありがとう☆

[10] mixiユーザー 10月22日 22:59

あ。こないだネットで見たんだけど、トマトの赤いリコピンが美白に｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟｲｲらしいよ♪

女性には特にオススメね♪

本日はトマト野菜スープをちょっと煮詰めてパスタを入れました。
美味しいかったよ♪
ちと食べ過ぎた・・・(^^;)

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