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階段でイメトレ♪コミュの体力つくり追い込み編

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体力つくり追い込み編

mixiユーザー 2006年09月22日 10:03

こんにちは！！
オフシーズン中ボードやらスキー場のコミュどんなものも
書き込みが少なかったですが、最近あちらこちらで「もうすぐシーズンがやってきますね！！」という書き込みがおおくなってきてますねっ！

そこで、この最期の追い込みの時期。
風邪引かないような、筋力アップ、みたいな、つまり、体力つくりどんなことやっていますか？？

私はずっとYOGAに夏から通っていて、かなりバランスよくなってきて今ではポーズもぐらつかず、背筋が特に鍛えられている気がします。
よかったら、皆さんのお勧めを聞かせてください！
身体によい食べ物なんかでもオッケーデス！！

コメント(4)

[2] mixiユーザー 09月24日 23:52

まーやんさん。
ヨガ、ホットヨガいいですよ！！
室温３８度でやるんですが、人間は３８度が一番身体柔らかくなる温度なんですって！だから効果的です。
しかも恐ろしいくらい大量発汗でデトックス効果あり。
免疫力アップです！
うがいは確かに大切ですねっ！

[3] mixiユーザー 09月25日 00:54

同じくヨガで〜す。あとレモンウォーターよく飲みます。
ヨガ始めて３年になるけど熱出なくなりました！
あとはＤＶＤ見てテンション上げて風邪ひかないようにしてます♪

[4] mixiユーザー 09月25日 00:59

レモンウォーター、ビタミンっすね！
たしかに。
アセロラジュースもかなりレモンの数倍ビタミン入ってるとか。おいしいです。。
ＤＶＤは必要不可欠でした。。

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