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糖質制限食コミュの今日食べたもの 自炊/外食問わず No.7

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コミュ内全体

コメント(416)

昼と夜、おやつにヘーゼルナッツケーキ。
リンガーハットの野菜スープです。とんこつか、塩味かを選べます。ひさしぶり!
昼・・・ 豚骨味噌ラーメン
おやつ・・・ オレンジペコと珈琲花豆

夜・・・ こんにゃくステーキ。
     居酒屋でビール4杯とさつま揚げ、多量のウイスキーとブルーチーズ

朝・・・ 蕎麦クレープ(モヤシサラダ)


楽しくて、また呑んじゃったもうやだ〜(悲しい顔)
ざめしや

豚汁とだし巻き卵と冷奴と豚肉ニラ玉
ガスト

豚肉もやしと、ナスのおひたし
ザめしや

オイスター春野菜、冷奴、だし巻き卵、白身魚フライ、味噌汁
菜の花とホタルイカの、おろし和えを作ってみた
夜・・・ マグロステーキ。鶏唐揚げガーリックソース掛け。ビールx2、多量のウイスキー。

朝・・・ 二日酔い。

昼・・・ 納豆とろろ蕎麦(冷)

まったり・・・ タリーズでSOYMILK使用のカフェラテ。
連投スマソ。

夜・・・ サバ味噌、サラダ少々、コンソメスープ(玉ネギ、ベーコン)

夜中・・・ 小腹が空いて、納豆と小松菜のおやきを焼いて食べたがまん顔

朝・・・ 納豆豆腐。
連〃投スマソ。

昼・・・ 「かつや」で、たっぷりタルタルチキンカツ単品ひよこ

おやつ・・・ おからクッキー(大丈夫か?)

夜・・・ サバ味噌、納豆豆腐。

朝・・・ 小松菜と鶏肉のソテー・キウイソース掛け。
昼:シャトレーゼのpizzaにトッピング
夜:コリアタウン桃谷で買ったむし豚 キムチ 菊芋肉じゃが風
>>[346] 返信遅くてスイマセンがまん顔あせあせ(飛び散る汗)バッド(下向き矢印)
やはり、ココナッツオイルで、沢山とっていたから、このオイルも同じ感覚でどばっとやってたのがダメだった見たいです。
小さじで1杯とかなら痛くなりませんでした。
地道に消費していきます。
あの時は、大さじ1杯強入れてたので、本当にお譲りしたいくらいでした。
お気遣いありがとうございます\(^o^)/
月曜日
昼:むし豚のサラダ
夜:ゼロ麺で油そば
昨日
昼:おべんとう
夜:まいどおおきに食堂
すき家

ロカボ牛麺 糖質22g
味はいいけど肉をもう少し。牛皿頼んで自分で入れるのもいいな。
昼:焼肉弁当
夜: FBFのアイディアを頂戴して烙餅(ローピン)味の豆腐炒め。水切り豆腐、胡麻油、小口ネギ、塩を混ぜ合わせ焼きました。ほんとは、ガーリックパウダーも混ぜて、炒り胡麻を振りかけるそうですが忘れてました。焼肉の残りも食べた。
朝卵と鶏脂でスープに茹で玉子にマヨネーズ
夕方ポークソテイ、ブロッコリーマヨネーズ
卵ラードスープ
とろけるチーズ
クリームチーズ
バターは1日6かけら
今日はなぜだかお腹が空かず。夕方、ゼロ麺でミートスパ。
ざめしや

だし巻き卵、カレイ、アジフライ、海老チリ
昼:昨日仕込んだハーブハーブ鶏を焼く
お八つ:ココアケーキ
夜:白湯スープのゼロ拉麺
昨日の食事
•牛スタミナ定食 ごはんの代わりに味噌汁おかわり
•夜は、ハーブハーブに漬け込んだチキンと大豆水煮のトマト煮込み
•お昼はお刺身とお豆腐の焼いたん
•おやつはチーズケーキ
•夜はポークカツレツでした。
昼:菊芋大根のビーフカレー&カリフラワーのバターライス
おやつ:昨日のケーキに苺挟んで
夜:目玉焼き目玉焼き豚バラソテーブタ白菜 塩昆布 シーチキン
昼:カリフラワーをごはんがわりに
夜:まいどおおきに食堂(食べ始めてから写真 (^_^;)
すきやのロカボ牛麺に、牛皿ミニを入れた。
昼:トマトソースを作ったのでパスタ
夜:牛ロース塊肉を油で揚げました
昨日食べたもの
昼:卵ケーキ
夕:ソーセージ
夜:チーズinピーマン豚バラ巻き
昼:糖質ゼロ麺 オムナポリタン
夜:おからパン粉 豚カツ
昼間適度にボーンブロス
夜ボーンブロスに卵三個いれてラードでスープ
それと鳥手羽のほぐしたもの
いくらもたべられなかったけど
で寝る前ボーンブロスで終了
朝食は納豆とモチムギ御飯150g。
昼食はプロテイン30g。
夕食は鮭とアーモンドをつまみに大好きな焼酎です。
朝食 もち麦3合+白米2合の炊き合わせを150g
昼食 ソイプロテイン 30g
夕食 ソイプロテイン 20g + アーモンド20粒 + 焼酎25度 500奸 棔.泪襯船咼織潺2錠
卵焼き
、ブロッコリー
ポークソテー
とろけるチーズ
夜一食です
フレッシュネスバーガーで、糖質50パーセントバンズのテリヤキバーガー。なので糖質15グラムくらい。
>>[414]

それはバンズの糖質ですよね。

照り焼きバーガーなら19.7糖質ありますよ。

朝バター3ケ
卵スープ
昼チーズ
ボーンブロス
夕方
ソーセージ
夜ポークソティ
寝る前
チーズとソーセージちまちま

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