糖質制限食コミュの糖質の少ない市販食品

スーパーやコンビニに売っている市販食品で、糖質の少ないものを書いていきましょう。

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[961] mixiユーザー 02月26日 00:26

もずく
量(1個70g)のわりには糖質は2.9gと、ちと高い。

[962] mixiユーザー 03月03日 16:13

枝豆となってるけど袋開けた時の香りは抹茶に近い感じで口の中に残る味は確かに豆なんだけど……上手く表現出来ないけど個人的には好きですね(笑)お酒飲むならおつまみにもなりますよ

[963] mixiユーザー 03月03日 19:21

食パン専門店の一本堂さんの、低糖質食パン。
（色の濃いほうが低糖質で、白いほうが普通のプレーン食パンです）
プレーンは２６０円ですが、低糖質は４５０円と少々お高め。
お味はプレーンはもちろんスゴク美味しいのですが、低糖質もかなりいい感じです！
肝心の糖質量はプレーンの50％カットで、100ｇあたり24.2ｇ（ＨＰより）、
６枚切で1枚約24ｇらしいです。
ゆる糖質の方、いかがですか？
一本堂ＨＰ→http://shokupan-ippondo.jp/inquiry#top

[964] mixiユーザー 03月04日 10:07

>>[963]
私も買いました。お店の方に伺ったら、ブランではなく大豆粉を使っているそうで、ブランパンに比べたらとても食べやすくて美味しかったです。

[965] mixiユーザー 03月04日 10:26

>>[964]
そーなんですね！
どおりでブランパンにしては色白ちゃんだと思いました。
ローソンのブランパンに比べたら、本当にずっと美味しいですよね。(^^♪

[966] mixiユーザー 03月04日 20:17

>>[965]
市販の低糖質パンはふすま粉の物が多いですよね。

[969] mixiユーザー 03月12日 01:43

皆さんからの色々な情報を頂きたくて書き込みました。

実は叔母が血糖値が高く医者から薬をのむように言われたけど、
なんとか食事でさげたいなと相談がありました。

私でできることは教えてあげたいと思って、少し話しました。
叔母はお料理が好きで「お砂糖は？」ときかれました。
ちなみに私は飲み物にはラカントをつかってます。

今日スーパーでよくよくみたらラカントは糖類は０だけど糖質は１００ｇあたり９９．８ｇ。
パルスイート液状は５ｇで０．３ｇ　糖質高かったのだなあ。

色々と調べると人工甘味料のパルスイートは発がん性があるとかないとか。
ラカントのほうがいいのか？！
悩んでおります。。。

[970] mixiユーザー 03月12日 06:55

>>[969]

私はラカント派です

[971] mixiユーザー 03月12日 09:16

>>[969]
私もラカント使ってます。２月はじめに病院で検査を受け糖尿病のレベルですと言われました。とりあえず1ヶ月後に再検査するのでその間自分でコントロールして、下がっているようなら薬は様子を見ますと言われ、まずお砂糖をラカントに、お料理で使う日本酒も糖質０に変え、どうしてもやめられないパンも低糖質に変えました。お菓子を作るのも好きなので、ラカントも粉末状と液体2種類

富澤商店で低糖質お菓子用ミックス粉とふすま粉パンミックス常備です。1ヶ月でかなり下がったので、このままコントロールを継続してくださいとのこと。ただ貧血になってしまい鉄剤出されましたけど

叔母さまお料理好きと言うことで、色々作りたいお気持ちよく分かります。最近低糖質の調味料がたくさんでているので、そう言うものをチョイスして、少し食べるものに気をつければお薬無しでもコントロール出来るかもしれないですね。ただ病院にはきちんと通われた方が、自制がききます

長々すみません

[973] mixiユーザー 03月12日 10:38

☆るら☆さん、mammy さん、ぼっぼさん　コメントありがとうございます。

とてもまじめな叔母で気になりだしたら徹底的にやり始めるので
まずは安心なものから焦らずといっております。
まったく食べてはいけないということではないので！と話しましたがショックが大きくて。

やはりラカントをすすめてみよう。
私もラカントをつかってますし、お値段の安いお店で購入しようかと思います。

あとは定期的にお医者さんにいって値をみて、けして自己判断はしないことと伝えます。

手軽ならパインファイバーも併用しても大丈夫かな。
またご相談させていただきたいです。
どうぞよろしくお願いいたします。

[975] mixiユーザー 03月12日 21:16

>>[974]

情報ありがとうございます！

さっそくはなしてみます。
あまり気にしすぎるとそれがストレスになるので
焦らずですね。

[976] mixiユーザー 03月12日 22:06

>>[969]
他の方々が書いてる通り、パルスイートやラカントは体に吸収されない糖質なので使っても糖質は気にする必要はないと思います。
自分は毎日使うのでコスト面でエリスリトールをネットで購入してます。
甘味料での甘さが苦手な場合は、オリゴ糖を選んでもいいかと思いますよ。こちらも吸収されにくい糖になりますので。
後は、普段の食事(材料)からの摂取にも気を付けて下さい

調べてみると結構糖質を含んだ食材が多いので。特に主食となる食材がその代表です。