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福祉村SK8er!!コミュの福祉村RUN部 Fourth Stage

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コミュ内全体

なんとこのトピックもいよいよFourth Stageぴかぴか(新しい)

走るのがなかなか継続できないのは歴代の部員が物語っています…。


福祉村コミュもすでに10年を経過して皆さん健康に気づかいが必要なお年頃。
それにはやっぱりRUNが効果的。


街でも山でも走ります。


目標はUTMBを58才、59才で連覇したマルコオルモ。
https://it.wikipedia.org/wiki/Marco_Olmo

は、無理としても健康維持のために頑張りましょう〜走る人

コメント(98)

一昨日はウォーキングのみ。

昨日は古河までバイクで110km自転車
比較的涼しくて楽であった。
先週末は三ノ輪までの20kmのみ。

ちょっと夏の疲れが溜まってきたかも。。
>>[60] 三ノ輪ってことは、クールダウンで鈴木酒販かな?
>>[61]
いや、銭湯入って汗流してから孫に会いにいったのだった。
>>[60]

昨日無事退院してきました。
あと一週間は安静みたいですが、その後は徐々に
運動増やそうかなとは思ってます。

病院の環境がよかったからもう暑くて…
>>[63]
退院おめでとうございます。

お互い体にガタが来るお年頃ですからね。
運動を継続して頑張りましょわーい(嬉しい顔)
>>[63]
入院してたんですか?怪我かな?
いずれにしても退院できて良かったですね。

オイラは5月から血圧下げる薬を服用してます。
偏頭痛も第3の頭痛もなくなって調子いいです。
ついでに、MRI&MRAで脳の検査したけど異常なし。

お互い健康に気を使うお年頃ですな。

お大事に。
>>[65]
この歳になると色々持病がありまして...
まぁ体に気をつけながらぼちぼちやります。
土曜は笠取山。
知らない山で良い山はいくらでもあるんだなぁと実感。

昨日は三ノ輪までの20km。
熱中症気味なのかつらかった…。
年だなとこれまた実感。。
>>[67]

走る人ビール解禁は来週からですかね。
肝臓だけは元気です。
>>[68] 解禁祝いしてやるかも〜経費は持ってね。
>>[69]

昨日ようやくビール解禁。
2週間ぶりだと500缶でギブアップでしたあっかんべー
>>[70]

2週間もよく禁酒できましたね〜。
体第一だから仕方ないですが。。
お互いにより健康には留意しましょう。

三連休は中日に甲斐駒ケ岳の黒戸尾根ピストン富士山
累積標高2500mあるのできついのなんの…。
>>[71]

禁酒は致し方なく。
しかし解禁しちゃったら、もう毎日飲んじゃってますうれしい顔

昨日は実家近所の山へ。5月は楽勝だったのに、たった二週間
体動かさないだけでここまで体力がなくなるとはげっそり
昨日はちゃりで江戸川からあちこち散策65km。

走っていなかったわけではなく夏休み中は毎日10km超のジョグ走る人
涼しくなってきたのでそろそろ距離も伸ばさねば。
そろそろオクムに向けてロングもやらんとなぁ…
昨日は三郷から10kmジョグ走る人

かたやnawakoは平塚12時間で124km、ぶっちぎりの優勝。
もはや異次元の領域にいってしまいました。。
>>[74]

nawaちゃんは凄すぎですね。
こちらもそろそろつくばの準備を始めねば。
土曜は久しぶりの山手線42km走る人

昨日は女峰山富士山
ピーカン狙いでいったけど上に行けば行くほどイマイチ。
でも下山時には綺麗な虹。
やっぱり山はいいなぁ。
>>[76]

赤薙の気持ちいいとこ降りって事は、去年の鹿角探しコースからの登りですね。那須は暴風が凄かったすよ〜
>>[77]
と思ったんですがキスゲ平からのピストンにしました。が、これも累積1700m近くあったので結構キツイ。
スカッと秋晴れになんないすかね〜。
久しぶりに20キロわーい(嬉しい顔)
あとはつくばまでに30キロ1回かな。
>>[80]
おぉ復活ですね。

こちらは土曜は軽めに10km。
日曜は日光白根で10km位?

日曜くらいの天気が続けばいいんですけどね〜。晴れ
>>[81]

今日も走りましたよ!
家から川口、赤羽、池袋、後楽園、秋葉原〜最後は錦糸町ウマ
しめて32わーい(嬉しい顔)
これで当たれば言う事なし指でOK
しばらく休んでも30km走れるんだから凄いですね〜。

こちらは土曜は関宿までの往復チャリ65km。
昨日は日暮里界隈までのラン&ウォークで30km。

来週グリーンラインなんで少し体を整えますわーい(嬉しい顔)
>>[84]

いやいや歩きながらですから。

しかし今更ですが、走る人すると知らなかった都内の街並み探検が
できていいですね〜。

今回は護国寺に初めて行っちゃいました。
後、赤羽から池袋の埼京線沿線もなかなかで…

来週もウマをゴールのご褒美にどこか行こうかな〜と。
北千住から隅田川下りここまで。ゴールの錦糸町競馬はまだ遠く顔(嬉し涙)
一昨日は恒例のグリーンラインチャレンジ走る人
6時間切りを目指してたのに結局6時間16分。。

大攣りもなく作戦通りではあったけどもともとスピードが足らんのね涙
また来年頑張ろう〜。
久しぶりの良い三連休晴れ

一昨日は越谷界隈で16km。
今日は山手線途中までの32km&ウォーク5〜6km。
やっぱり気持ちがいい〜。
>>[88]

さすがですね。
もうつくばに向けての調整モード。
今週はチョイ走りだけでした。
いつなってしまったのかわからないけど多分ふくらはぎの軽い肉離れ…

でやむなく昨日は19km位のウォーキング。
年取ると色々と出てくるなぁ。。
さて今週日曜日はつくばマラソン。
順調に練習したけどここ2週間はさぼり気味。
不安だな〜げっそり
レース前なんで初滑りの声はかけなかったぞ〜
自分なりの自己採点で納得出来るよう頑張ってくれや。
>>[92] お気遣いどうも。ちょっと体調心配ですが頑張ります。
体調不良は理由にならないし、サブフォーは遠い夢になっちゃったけど、途中複数回の中断考えると頑張ったかなと。
体重減ると最後の踏ん張りが全然違うもんだとちょっと驚きでした。
>>[94]
我々世代の永遠のテーマ、ダイエット。

頑張って痩せないとなぁ。。
先週は鳴虫山。
今日は近所を10kmラン。

ようやく足の不調も治ったかな。
が、しばらくさぼったから息が上がる。
また頑張らねば。
>>[96]

マラソン後は走ってないのでそろそろ再開しなきゃです。
今日も軽い登山が辛かった。
>>[97]
昨日も近所で10km弱。

約一カ月休んだだけでこれだけ劣化するとは、って感じです。
この年になると故障が一番怖いとよくわかりました。継続できなくなるとダメですね。

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