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女の子の為のお体悩み相談室コミュの自傷行為がやめられません 180404

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コミュ内全体

はじめまして。今年30になる主婦です。
パニック障害、うつ、睡眠障害で心療内科に通って6年目になります。
最近はほとんどしていなかったのですが、刃物で身体を傷つける癖がなかなか治りません。
頓服のお薬も出ているのですが、冷静にお薬を飲むことが出来ないのです。

主人は私の自傷行為を物凄く嫌がり、「同じことするからな」と言って泣きます。

とても優しい人なのに泣かせて傷付けたくなくて離婚も考えてしまいます。

精神的に不安定になってきたら、自傷行為をする前に頓服を飲む以外の方法があれば教えてください。

コメント(14)

そういう病に全く縁がないので想像で答えますが、旦那さんに抱きしめてもらう。っていうのはどうでしょう。
友達に話を聞いてもらうとか。気を紛らわせる為にヘッドホンで音楽を聴くとか。ペットを飼うとか、駄目ですか?
こんばんは。

私が若い頃、そういう時期がありました。

まずは、刃物を目に付かないようにする。
旦那さんに隠して貰う。
刃物が必要な時は、旦那さんの帰りを待って
、自分では使わずに旦那さんに切ったりして貰う。

自傷行為をしたくなった時に、旦那さんに抱きしめて貰う。という
上のゆーこさんの提案は、私も賛同します。

とても安心すると思います。

旦那さんに、「今、抱きしめて!」と伝えたらいいと思いますが
それも難しい時もあると思います。

旦那さんに、ちょっと変かな?と感じた時に抱きしめてくれるように頼んでおけば
主様が思い付かなくても大丈夫ではないかと思います。

私も縁が無いので正しい答えは出せません。

拝見してると、旦那様の事も気に掛けてるようなので、精神疾患によく見掛ける依存気質が無いのがなによりです。

思い遣りのある方なのだと思います。

鬱の方は1人にさせてはいけないと聞きますね。

ペットの話はすでに出てますし、何か習い事などして趣味の合う友達を作るとかとうでしょうか?


こんなにたくさんのコメントありがとうございます。
主人が居るときは、私自身より先に主人が「調子悪そうだから、薬飲んで寝なさい」といって抱き締めてくれます。アニマルセラピーは主治医の先生からも勧められているのですが、義父さんが嫌がるので難しいです

もともと相談するよりされる側なので、どう相談したらいいかわからなくて。
他者の為とは思っていませんでしたが、2年近くお年寄りと関わるボランティアをしていました。
皆さん、友達みたいですごく楽しかったです。

家の事情で引越しするため辞めてしまいましたが、引越し先でも何か出来ることを見つけてがんばろうと思います。

皆さんアドバイス本当にありがとう御座いました。
>>[5]

主様は、幸せだと思います。

支えてくれる旦那様がいるのですから、、、
腕切り落とすくらいとことんやってみたら?
自傷行為は文字通り物理的に傷つけるものと精神的なものとあるけど根本は死にたいわけじゃなくて真逆。生きたいから切る。
だったら死ぬ思いしてみたらいいよ。死なないから。腕なくなったら切れないから。
旦那様と共依存してたら治らないし、なんか本気で治す気ないでしょ。
一度自分の人生に腹くくってみたら?
しかしまわりがみんな優しい人ばかりでうらやましい。その優しさがあなたのためにまったくなっていないのが残念です。
泣いてくれる人がいる人生がどれだけ幸福か、その価値に気づかないまま生きていくのは損だと思います。自分だけが不幸だと思いながらね。
いつまでそのおもしろくないパーティ続けるつもり?
>>[7] なんてこと言うんですか。
たしかに自傷行為は本当に死にたくてではなく、生きたいからやってしまうものだと思います。
でも、ダメって分かってても、精神疾患あると止められないときがあるんですよ。
腕切り落とすくらいやってみればとか、死ぬ思いしてみればとか、絶対言っちゃいけないと思います。
>>[8] SNS上に自分の意見を書いたら不特定多数の人間が読むので自分と違う意見をぶつけてくる私みたいに陰湿で嫌な人間もいます。
書き込んだ以上はそれを覚悟するのが常識で、できないならスルースキルを身につけないとすべての意見に反論し、傷つき、本当に死にたくなりますよ。
 世の中いい人ばかりじゃないってわかっただけよかったんじゃないですか。
 それに法に反する誹謗中傷はいけないですが私にもほかの人にも言いたいこと書きたいことを表現する権利があります。
 私は私の考えを書いただけです。それに対する意見も当然書きたい人は書けばいいと思います。そういうツールです。
>>[9]
無視しようかとも思いましたが、陰湿で嫌な人間に。
何故最初から上から目線で書き込みされるのか・・・とても不愉快です。
もし、私の腕がなくなろうが、貴方の書き込みで死にたくなろうが貴方はどうでもいいのでしょう
他人を傷つけて楽しいですか? ストレス解消になりましたか? 私だけなら構いませんが、他の参加者を不快にするようなら通報しますので
自分の思いを書き込んではいけないのなら思想統制のかつての共産主義みたいですね。
私は書いた時点で自分は同じ土俵に立ったと思っています。この意見が上から目線に感じたのはあなたの主観であってそれ以上でもそれ以下でもないでしょう。そもそも書いた時点であらゆる意見が返ってくることを想像しておかなければ。それを覚悟と表現したんです。
リストカットを不愉快だと思う人間もいるんです。
同情だけの書き込みしか返ってこないと思っていたのなら甘いです。
かなり言葉を選んで、何度も推敲して、反論も覚悟して書き込んだのは誰のためだと思いますか?
厳しいことを言ってくれる人のありがたさを思ったことはありませんか?
自分だけが苦しんで傷ついていると思っていませんか?
誰でもないあなたのために書いたんです。
それがあなたのいう上から目線なら不愉快でしょうね。
MIXI本部に通報しても何もしてくれませんよ。経験者よりアドバイスしておきます。
法的手段に訴えるなら弁護士を通じて内容証明を送付してください。
追伸
そろそろ「こんな馬鹿と同じ土俵で争うだけ時間の無駄なので無視しよう」という意見が出ると思うのでその辺で幕引きしたいです。
これ以後は私のほうへ直接メッセージいただければと思います。トピを荒らすのは私の本意ではありません。
管理人様と連絡がとれないので勝手ですが、お返事締め切らせていただきます。
後日削除するかもしれません。
ありがとうございました

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